{"id":33,"date":"2023-05-30T15:09:00","date_gmt":"2023-05-30T15:09:00","guid":{"rendered":"http:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/?p=33"},"modified":"2023-08-11T08:45:56","modified_gmt":"2023-08-11T08:45:56","slug":"podstawowe-informacje-o-cyklu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/?p=33","title":{"rendered":"Podstawowe informacje o cyklu"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Fazy cyklu, wska\u017aniki p\u0142odno\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cykl miesi\u0105czkowy<\/strong>&nbsp;kobiety zaczyna si\u0119 pierwszego dnia krwawienia miesi\u0105czkowego (plamienie poprzedzaj\u0105ce nale\u017cy do poprzedniego cyklu), a ko\u0144czy ostatniego dnia przed nast\u0119pnym krwawieniem miesi\u0105czkowym.<\/p>\n\n\n\n<p>Pod wzgl\u0119dem p\u0142odno\u015bci przebieg cyklu dzielimy na trzy fazy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>niep\u0142odno\u015b\u0107 przedowulacyjna<\/strong>, tzw. wzgl\u0119dna,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>faza p\u0142odno\u015bci,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>niep\u0142odno\u015b\u0107 poowulacyjna,&nbsp;<\/strong>tzw. bezwzgl\u0119dna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podczas ka\u017cdej z faz kobieta mo\u017ce obserwowa\u0107 tzw.&nbsp;<strong>wska\u017aniki p\u0142odno\u015bci<\/strong>, czyli fizjologiczne objawy wyst\u0119puj\u0105ce w cyklu u ka\u017cdej zdrowej kobiety.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyr\u00f3\u017cniamy trzy podstawowe wska\u017aniki p\u0142odno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmiany&nbsp;<strong>podstawowej temperatury cia\u0142a<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>wyst\u0119powanie, zmiany lub brak wydzieliny produkowanej przez gruczo\u0142y szyjki macicy, <br>tzw.\u00a0<strong>\u015bluz szyjkowy<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany zachodz\u0105ce w&nbsp;<strong>szyjce macicy<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cechy cyklu typowego (prawid\u0142owego)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Typowy cykl miesi\u0105czkowy<\/strong>&nbsp;powinien spe\u0142nia\u0107 kilka podstawowych kryteri\u00f3w, \u015bwiadcz\u0105cych o jego prawid\u0142owo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Przebieg podstawowej temperatury cia\u0142a w cyklu powinien by\u0107 dwufazowy ( ni\u017cszej i wy\u017cszej temperatury).<\/li>\n\n\n\n<li>Powinien wyst\u0105pi\u0107 \u015bluz szyjkowy z prawid\u0142owym rozwojem do typu wysoce p\u0142odnego, szczytu <br>i zaniku po szczycie objawu.<\/li>\n\n\n\n<li>Skok temperatury i dzie\u0144 szczytu objawu \u015bluzu powinny by\u0107 skorelowane w czasie <br>z dopuszczeniem do 3 dni r\u00f3\u017cnicy pomi\u0119dzy szczytem \u015bluzu a skokiem podstawowej <br>temperatury cia\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li>Faza lutealna powinna mie\u015bci\u0107 si\u0119 w granicach 14 dni (+-2) i nie by\u0107 kr\u00f3tsza ni\u017c 10 dni.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Generalnie mo\u017cna podzieli\u0107 cykle na:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 kr\u00f3tkie (21-25 dni),<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013&nbsp;\u015bredniej d\u0142ugo\u015bci (26-32 dni),<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 d\u0142ugie (powy\u017cej 32 dni).<\/p>\n\n\n\n<p>D\u0142ugo\u015b\u0107 cyklu zale\u017cy przede wszystkim od d\u0142ugo\u015bci fazy p\u0119cherzykowej, czyli od czasu&nbsp; mi\u0119dzy pierwszym dniem cyklu a pierwszym dniem fazy lutealnej.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czynniki zak\u0142\u00f3caj\u0105ce przebieg cyklu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu hormonalnego i przebieg cyklu wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w, m.in. og\u00f3lny stan zdrowia, sytuacje sporadycznie wyst\u0119puj\u0105ce w danym cyklu. Jest to cz\u0119sto kwestia indywidualna dla danej kobiety. Mo\u017cna jednak wyr\u00f3\u017cni\u0107 pewne czynniki zaburzaj\u0105ce przebieg cyklu. Nale\u017c\u0105 do nich :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stres \u2013 jednorazowy lub d\u0142ugotrwa\u0142y,<\/li>\n\n\n\n<li>choroba (w tym zaburzenia hormonalne),<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierny, nietypowy wysi\u0142ek fizyczny,<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwa, zbyt uboga i nieurozmaicona dieta,<\/li>\n\n\n\n<li>warunki i przebieg snu (docieraj\u0105ce w nocy \u015bwiat\u0142o zaburza wydzielanie melatoniny,<br>co wp\u0142ywa na prac\u0119 przysadki m\u00f3zgowej),<\/li>\n\n\n\n<li>wyjazdy, zmiany klimatu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kobieta prowadz\u0105ca obserwacje cyklu, na bie\u017c\u0105co wychwytuje jego zaburzenia i dostosowuje interpretacje do warunk\u00f3w zaistnia\u0142ych w danym cyklu. Prowadzenie obserwacji mo\u017ce u\u0142atwi\u0107 i\/lub przy\u015bpieszy\u0107 zauwa\u017cenie problem\u00f3w zdrowotnych i szybsz\u0105 interwencj\u0119 diagnostyczn\u0105 i lecznicz\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cykl miesi\u0105czkowy\u00a0kobiety zaczyna si\u0119 pierwszego dnia krwawienia miesi\u0105czkowego.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-33","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plodnosc-kobiety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions\/130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/58"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poradniadlanarzeczonychlodz.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}